Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan

Oleh:   Serhamo Serhamo   |   September 09, 2018
 Buah alpukat bermanfaat bagi kesehatan, membantu mencegah penyakit stroke, obat sakit maag, mencegah terkena serangan jantung, dll.


Buah Alpukat

 Siapa yang tidak suka dengan buah alpukat?. Semua niscaya suka, karena rasanya yang sangat yummy apalagi jikalau dibikin jus. Buah ini gampang sekali didapatkan lantaran sudah populer. Ternyata dalam buah alpukat terkandung aneka macam zat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Bila kita sering mengonsumsi buah alpukat akan sangat bermanfaat sekali bagi kesehatan kita selain berolahraga.

 Berikut kandungan yang terdapat dalam buah alpukat adalah:

1. Gula
2. Diet serat
3. Energi
4. Karbohidrat
5. Magnesium
6. Fosfor
7. Lemak
8. Polyunsaturated
9. Protein
10. Vitamin B1
11. Vitamin B2
12. Vitamin B3
13. Vitamin B5
14. Vitamin B6
15. Vitamin B9
16. Vitamin C
17. Kalsium
18. Besi
19. Kalium
20. Seng
21. Monounsaturated
22. Vitamin E
23. Vitamin A

 Manfaat buah alpukat bagi kesehatan antara lain:

1. Membantu mencegah Penyakit Stroke
2. Obat Sakit Maag
3. Menurunkan kolesterol
4. Tekanan darah
5. Menangkal Radikal Bebas
6. Mengontrol gula darah
7. Mencegah terkena kanker
8. Menjaga kesehatan mata
9. Mencegah peradangan
10. Meningkatkan berat tubuh
11. Mencegah anemia
12. Mencegah terkena serangan jantung
13. Menyehatkan kulit dan rambut

Manfaat buah alpukat Untuk Kulit muka kering berikut caranya yaitu:

 Bahan: Buah alpukat yang sudah masak
 Cara membuat : Ambilah daging buah alpukat dan lumatkan sampai benar benar halus. Kemudian usapkan pada kepingan muka yang kering hingga rata. Biarkan masker alpukat tersebut beberapa menit hingga benar benar menyerap. Lalu basuhlah dengan air sampai masker tersebut bersih dari muka.

 Itulah artikel yang saya buat tentang Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan. Alpukat merupakan salah satu buah yang digemari lantaran rasanya yang lezat. Maka dari itu sangat simpel sekali menerima buah alpukat ini. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Tampilkan Komentar