Waspada Diare dikala sesudah Idul Fitri

Oleh:   Serhamo Serhamo   |   Juli 24, 2016
Mengatasi Diare
Kegembiraan Idul Fitri ketika ini mungkin mulai pudar, hal ini ditandai dengan kembalinya anda dan orang-orang di sekitar mulai disibukan kembali dengan rutinitas dengan bekerja atau aktivitas lainnya. Setelah pulang kampung dan silaturahim lancar, tidak sedikit karenanya orang mulai mengalami gangguan kesehatan. Dan gangguan kesehatan yang paling sering terjadi setelah Idul Fitri ialah Diare.

Acara Idul Fitri identik dengan berkumpul dan makan-makan, dan Diare menjadi penyakit langganan setelah hari kemenangan ini. Bagi anda yang dikala ini juga mengalami Diare, Tips Kesehatan Keluarga Bunda akan memberikan Tips Mengatasi Diare setelah Lebaran, sehingga anda bisa kembali beraktifitas dengan lancar. Atapun Tips tersebut ialah sebagai berikut:
  • Saat perut mulai tidak nyaman dan sering mulai ke toilet, segera perbanyak konsumsi air putih. Hal ini bertujuan untuk jangan hingga anda mengalami kekurangan cairan lantaran terlalu sering bagian.
  • Menjaga kebersihan lingkungan dan kebersihan kuliner. Jangan lupa anda juga harus menjaga kebersihan kamar mandi setelah digunakan.
  • Mencuci tangan dengan sabun, sesudah dan sebelum buang air besar.
  • Saat Diere pastikan mendapat asupan gizi yang seimbang, yang berawal dari Nasi, sayur, lauk pauk dan buah.
  • Mengkonsumsi makanan dalam porsi kecil namun rutin, seakan-akan kira-kira 6 – 8 kali dalam sehari.
  • Menghindari mengkonsumsi  makanan yang terlalu elok.
  • Menghindari konsumsi susu saat diare.
  • Mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi yang larut air.
  • Menghindari konsumsi kuliner dan minuman yang mengandung gas.
  • Melindungi diri dan badan dari kedinginan, sehingga diare tidak bertambah parah. Pastikan anda tidur diatas kasur (bukan di karpet/ lantai), dan apabila perlu pakailah selimut dan jaket.
  • Gunakan minyak hangat (kayu putih atau yang sejenis) untuk dioleskan di belahan perut.
  • Apabila intensitas bab semakin sering dan encer, segera konsumsi larutan oralit yang mengandung larutan gula dan garam.

Ringkasan:
  • Pola makan tidak teratur saat idul Fitri memicu beragam gangguan kesehatan,
  • Gangguan Kesehatan paling sering terjadi setelah Idul Fitri ialah Diare,
  • Mengatas Diare bisa dilakukan dengan memperbanyak konsumsi air putih, menjaga kesehatan, hindari susu dan makanan mani, mengkonsumsi makanan tinggi serat dan minum oralit.

Tampilkan Komentar