Waspada Berat badan Naik dikala Bulan Ramadhan

Oleh:   Serhamo Serhamo   |   Juli 17, 2016
Bulan Ramadhan yaitu momen dimana seorang muslim diwajibkan untuk berpuasa selama satu bulan penuh. Selain niat utama untuk beribadah kepada Allah SWT, tidak sedikit orang yang juga memanfaatkan momen ini sebagai Cara untuk menurunkan berat badan. Hal ini tentu karena dengan dibatasinya konsumsi kuliner pada siang hari, maka berat badan akan menurun. Padahal kenyataannya ada beberapa orang dan mungkin termasuk anda, malah mengalami berat tubuh yang bertambah.

Apabila anda mengalami Berat tubuh Naik ketika Bulan Ramadhan, sebaiknya perlu waspada karena bisa Jadi pola makan ketika sahur dan berbuka ada yang salah. Kesalahan ini mampu terjadi pada jenis dan jumlah makanan yang anda konsumsi. Salah satu pemicu Naiknya berat badan ketika puasa ialah berlebihnya makan dan minum manis baik ketika sahur maupun buka puasa.

Perlu anda ketahui bahwa rasa anggun akan menciptakan otak cenderung tidak cepat merasa puas atau ketagihan, meski kalori yang dikonsumsi sudah terlalu banyak.  Padahal makanan dan minuman cantik akan mempercepat naiknya gula darah, sehingga sangat berisiko bagi seseorang yang menderia diabetes mellitus.

Penyebab lain Berat badan Naik saat Bulan Ramadhan yang lain adalah seringnya mengkonsumsi makanan cepat saji saat buka puasa maupun sahur. Jenis kuliner ini biasanya banyak mengandung lemak dan karbohidrat, sehingga lebih mudah memicu kegemukan.

Mengatasi Berat tubuh Naik saat Bulan Ramadhan mampu dilakukan dengan mengutamakan untuk mengganti cairan yang hilang ketika siang hari terlebih dahulu, yaitu dengan mengkonsumsi air putih. Untuk selanjutnya anda bisa makan buah yang anggun seperti kurma untuk mengganti kadar karbohidrat yang menurun sesudah seharian berpuasa.

Jangan pernah berfikir, harus makan banyak untuk menggantikan makanan pada siang hari. Namun saat berbuka atau sahur sebaiknya juga mengandung lebih protein, vitamin, serat dalam jumlah yang seimbang. Jenis makanan ini juga akan membuat anda lebih tidak mudah lapar ketika siang hari dan tentu pencernaan menjadi lebih lancar.

Ringkasan:
  • Berat tubuh Naik dikala Bulan Ramadhan sering dialami banyak orang karena kesalahan dalam contoh makan,
  • Kesalahan pola Makan dikala malam hari di bulan Ramadhan akan memicu berat badahn naik dan memicu penyakit berbahaya,
  • Naiknya Berat tubuh ketika ramadhan disebabkan lantaran banyak minum manis, dan teladan makan berlebih ketika malam hari.

Tampilkan Komentar