Cara Tidur yang Benar biar Sperma Tetap Sehat

Oleh:   Serhamo Serhamo   |   Februari 17, 2016
Cara tidur seorang laki-laki ternyata juga berpengaruh terhadap kualitas sperma, dan yang paling penting ialah durasi dari tidur seorang laki-laki. Supaya kondisi sperma teteap berkualitas, anda disarankan untuk tidur 7-8 jam, tidak kurang dari 6 jam dan tidak lebih dari 9 jam pada malam hari.

Hal ini diketahui dari penelitian yang menganalisis gaya hidup lebih dari 700 pasangan selama satu tahun. Para mahir menemukan bahwa laki-laki yang tidur kurang dari 6 jam di malam hari mempunyai kemungkinan 31% lebih rendah mampu membuahi istrinya dibandingkan seorang pria yang tidur 7-8 jam.

Sedangkankan laki-laki yang tidur lebih dari 9 jam pada malam hari berakibat lebih buruk lantaran hanya mempunyai kemungkinan berhasil membuahi sel telur 49 persen lebih rendah dibandingkan seorang pria yang tidur 7-8 jam.

Penelitian tersebut memakai kehamilan sebagai indikator kesuburan laki-laki, bukan data perhitungan sperma atau kemampuan sperma berenang untuk membuahi sel telur. Sehingga, memang ada keterbatasan apakah durasi tidur besar lengan berkuasa eksklusif terhadap kualitas sel sperma.

Namun memang, kurang tidur mampu mengurangi hormon testosteron yang sangat penting terhadap produksi sperma. pria yang kurang tidur di malam hari umumnya mempunyai gaya hidup yang buruk, seolah-olah merokok, minum alkohol, ataupun obesitas. Kondisi tersebut akan mensugesti kondisi sperma yang dihasilkan.

Apabila anda termasuk orang yang tidurnya tidak teratur atau selalu kurang dari yang direkomendasikan dan anda sedang melaksanakan program untuk mempunyai momongan, ubahlah acuan tidur tersebut paling tidak selama 3 bulan agar kualitas sperma anda kembali berkualitas. Perlu anda ketahui bahwa, Sel sperma matang dalam 72 hari sehingga diperlukan waktu lebih kurang 2 bulan untuk meningkatkan kesuburan sebelum melaksanakan program kehamilan bersama istri anda.

Ringkasan:
  • Cara tidur laki-laki terutama polanya menghipnotis kualitas sperma sehingga mampu membuahi sel telur,
  • Waktu ideal agar sperma berkualitas yaitu 7-8 jam di malam hari,
  • Kurang tidur atau berlebihan dimungkinkan mampu mempengaruhi kemampuan sperma untuk membuahi sel telur.

Tampilkan Komentar