Cara Mencegah Asma Kambuh Kembali

Oleh:   Serhamo Serhamo   |   Januari 26, 2016
Tips Kesehatan
Mencegah Asma Kambuh Kembali bukan perkara yang mudah dan bisa dilakukan dengan praktis. Penyakit Asma merupakan suatu penyakit paru yang bersifat dapat ‘sembuh’ namun bisa kembali kambuh dalam keadaan tertentu, seperti apabila penderita  terpapar oleh faktor alergen , faktor emosi atau kelelahan fisik. Dan perlu anda ketahui, bahwa ternyata asma merupakan penyakit yang mampu disebabkan lantaran keturunan.

Faktor alergen  penyebab Asma Kambuh Kembali  seperti abu, atau polen asap rokok. Asma juga bias kambuh, lantaran Suhu yang ekstrem (terlalu acuh taacuh atau panas) dan hiperaktivitas bronkus yang disebabkan oleh jerawat pernafasan akut. Penyebab Asma Kambuh yang lain yaitu Aktifitas fisik yang berlebihan dan stres emosi.

Berbagai pencegahan kambuh, khususnya bagi penderita asma bukan tidak mungkin dilakukan. Untuk mencegah kambuhnya penyakit asma, maka daya tahan/ kekebalan badan (imun) harus ditingkatkan. Artinya, pengidap asma harus memahami betul bahwa dirinya harus selalu menjaga daya tahan badan.

Mencegah Asma Kambuh Kembali  perlu dilakukan, tentu saja agar mempu meningkatkan kualitas peneritanya. Dan Tutorial peling mudah, adalah dengan menjaga daya badan tetap baik dengan melaksanakan contoh hidup sehat, istirahat cukup, pola makan sehat. Adaun olahraga yang aman untuk penderita Asma seperti berenang, lari-lari kecil ( jogging ringan) dan melaksanakan senam ringan. Olahraga yang paling baik bagi pasien asma yaitu berenang karena dapat memperkuat otot-otot pernapasan.

Bagi anda penderita asma, tentu lebih baik apabila menghindari banyak sekali macam polusi seperti kendaraan bermotor ataupun asap rokok. Untuk mengatasinyaanda sebaiknya menggunakan masker ketika bepergian, terutama saat berada di jalan raya. Akan lebih baik juga apabila anda juga melatih otot-otot pernafasan dengan rutin menghirup udara segar di pagi hari, dipegunungan atau di pantai.

Penderita Asma juga harus memperhatikan Faktor lingkungan biar tetap bias bertahan hidup lebih lama. Hindari menggunakan  tempat tidur, boneka, bantal dan guling yang terbuat dari kapuk, untuk menghindari tungau yang dapat memicu kambuhnya asma.

Ringkasan:
  • Penyakit Asma mampu diturunkan dari orang tua ke anak, sehingga apabila ada riwayat asma di keluarga,
  • Mencegah Asma Kambuh kemb ali ada dengan melakukan acuan makan, acuan tidur dan acuan oleh raga yagn teratur.

Tampilkan Komentar